Чебрець, також відомий як чабрець, – рослина чагарникового типу, поширена на широких просторах Євразії, здатна проростати навіть на піщаних та скелястих ґрунтах. Приємний присмак та аромат, а також лікувальні властивості посприяли тому, аби чебрець сприймали спочатку як приправу, а пізніше – як лікарську рослину. У наш час найбільш поширеною формою вживання є чай з чебрецю, у якому зберігається більшість корисних речовин, необхідних для людського організму.
Основні корисні властивості чебрецю
За сучасного розвитку медицини чебрецем уже ніхто не лікується, та це не скасовує того, що він корисний і може поліпшити самопочуття. Ось приклади того, як може допомогти чай з чебрецем:
- ефірну олію чебрецю високо цінують за здатність ефективно боротися з мікробами та грибком, а в складі чаю з чебрецю вона, безумовно, присутня у великій кількості, доповнюючи роботу імунної системи;
- флавоноїди у складі трави здатні зменшувати запалення, що корисно як при застуді, так і при захворюваннях, для яких характерний хронічний запальний процес, включно з астмою;
- як і чимало інших приправ, чебрець має властивість стимулювати роботу шлунку та робити травлення більш ефективним, при чому рослина не має типових протипоказань для вживання людьми з захворюваннями шлунково-кишкового тракту;
- вживання чаю з чебрецю ще й насичує організм антиоксидантами, а ті, борючись зі шкідливими вільними радикалами, гальмують процеси старіння та зменшують імовірність появи хронічних захворювань;
- ефірна олія чебрецю позитивно впливає на нервову систему, виступаючи як ефективний засіб проти стресу, а для посилення ефекту варто не лише пити чай, а й робити чебрецеві ванни;
- косметологи помітили користь чебрецю звичайного і для шкіри: у складі кремів та гелів він може використовуватися для лікування акне, хоча застосування в такій формі передбачає обов’язкову попередню консультацію спеціаліста;
- враховуючи антисептичні властивості чебрецю та його антизапалювальну дію, чай може сприяти полегшенню симптомів кашлю.
Загалом чебрець містить вітаміни С, А, К, а також залізо, кальцій, магній, калій, марганець, цинк і численні антиоксиданти, тож його можна вважати способом поповнити запаси всіх цих речовин. Крім чаю, на його основі можна також готувати настоянки й навіть супи, додавати у страви як спецію, використовувати ефірну олію в чистому вигляді та як компонент гелів і кремів.
Можливі протипоказання до застосування чебрецю
Давня історія застосування свідчить, що трава чебрецю практично не має протипоказань, однак навіть цій рослині властиво за певних обставин бути шкідливою. Розглянемо такі випадки, аби уникнути їх:
- вживання чебрецю рідко провокує алергічну реакцію, проте без попередньої перевірки рослину слід застосовувати з обережністю, особливо якщо йдеться про нанесення ефірної олії чебрецю на шкіру;
- у медицині заведено враховувати можливу взаємодію ліків із продуктами з раціону людини, тож пацієнтам, що приймають специфічні препарати, варто попередньо проконсультуватися з лікарем щодо можливості паралельного вживання чебрецевого чаю;
- використання чебрецю вагітним жінкам та мамам під час грудного вигодовування не заборонено, проте варто порадитися з лікарем, якщо ви плануєте інтенсивне застосування рослини в різних формах;
- для здорової печінки чебрець безпечний практично в будь-яких дозах, проте ним не варто зловживати, якщо орган хворий.
Загалом заварювати чебрець можна практично всім, особливо якщо ви вживаєте його нерегулярно і в помірних кількостях. Можливі застереження, як правило, стосуються здебільшого ароматерапії та масажів із застосуванням ефірної олії.